1. 飲食要靠譜:就算學(xué)業(yè)壓力大也不要以自己的健康為代價(jià),保證均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入,不要長(zhǎng)期流連于泡面和零食,腦子需要燃料,對(duì)吧?但也不要沉迷于“大補(bǔ)”,過(guò)猶不及。
2. 休息不馬虎:睡眠很重要,別為了熬夜而丟掉了第二天的精神狀態(tài)。
3. 分段學(xué)習(xí):分段學(xué)習(xí)更有效率,不要一口氣拼盡全力,大腦會(huì)消化不良的。
4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)腻憻捒梢蕴嵘?,也可以讓你有更好的食欲和睡眠質(zhì)量。
5. 交流討論:和同學(xué)、老師交流討論問(wèn)題,不要把問(wèn)題埋在心里,分享是一種快樂(lè),也可以更及時(shí)地發(fā)現(xiàn)、解決問(wèn)題。
6. 制定計(jì)劃:有一個(gè)合理的計(jì)劃是事半功倍的,與其盲目亂撞,不如先沉下心來(lái)好好規(guī)劃再開始。
7. 錯(cuò)題是寶:不要畏懼錯(cuò)題如虎,在我看來(lái),從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí),才能不再犯錯(cuò)。不啻微芒,造炬成陽(yáng),認(rèn)真改好每道錯(cuò)題,積累好每一道好題,知識(shí)才能形成閉環(huán)。
8. 偶爾放松:偶爾的放松是很重要的,可以促進(jìn)學(xué)習(xí)能力的恢復(fù)。看場(chǎng)電影、讀本小說(shuō),給大腦一個(gè)小小的“度假”。
9. 積極心態(tài):積極的心態(tài)能讓你面對(duì)困難時(shí)更堅(jiān)強(qiáng),更有勇氣去面對(duì)挑戰(zhàn)。
10. 懸賞機(jī)制:不要吝嗇給自己的激勵(lì),比如每天完成任務(wù)后可以吃個(gè)小零食,或者做個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)。
11. 時(shí)間管理:合理使用電子產(chǎn)品,不要讓手機(jī)和社交媒體成為你的“偷時(shí)間犯”,專注于學(xué)習(xí)。
12. 模擬考試:做些模擬題和模擬考試,形成“平時(shí)如戰(zhàn)時(shí),戰(zhàn)時(shí)如平時(shí)”的心理素質(zhì),讓你更有信心應(yīng)對(duì)正式考試。
13. 放寬心態(tài):別太過(guò)焦慮,高考是一場(chǎng)精彩的冒險(xiǎn),但也只是人生的一個(gè)階段。努力就好,結(jié)果不會(huì)辜負(fù)你的!
14. 堅(jiān)定信念:明確自己的目標(biāo)與人生規(guī)劃,不做虛假的努力,不做無(wú)意義的事情空耗時(shí)間,將每一分鐘用在刀刃上,才能離目標(biāo)更近一步。